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Entenda a relação complexa entre cetonas, glicose, insulina e cortisol, e como esses hormônios trabalham juntos para regular seu metabolismo e níveis de energia.
Descubra como a suplementação adequada de vitaminas pode contribuir para uma vida mais longa e saudável, prevenindo deficiências e promovendo o bem-estar.
As vitaminas são substâncias orgânicas importantes para o corpo humano e são nutrientes essenciais para seu bom funcionamento. Elas participam do metabolismo celular e caso estejam em falta podem causar alguns problemas de saúde. As vitaminas A, K2 e D3 trabalham sinergeticamente no organismo. Cada célula humana tem cerca de 25.000 genes. A vitamina A ativa os receptores da vitamina D3 que, por sua vez, modula em torno de 10% do genoma humano.
Confira a lista das 10 melhores frutas para se consumir durante uma dieta lowcarb. Todas elas contêm menos de 10g de carboidrato líquido a cada 100g de fruta.
Descubra por que a estratégia de comer de 3 em 3 horas é um mito e como o jejum intermitente pode ser mais eficaz para perda de peso e saúde metabólica.
Entenda o papel fundamental do glicogênio no armazenamento de energia e como ele afeta seu desempenho físico e saúde metabólica.
Explore as fases do jejum e seus benefícios para a saúde, desde a autofagia até a produção de cetonas. Descubra como o jejum pode melhorar sua longevidade.
No nosso corpo, vários minerais eletricamente carregados ajudam o coração a bater, os músculos a se contraírem e as células cerebrais a se comunicarem. Esses minerais são chamados de eletrólitos.Os três principais eletrólitos são: 1) Sódio 2) Potássio e 3) Magnésio.
Explore fatos surpreendentes sobre o corpo humano, desde a força dos ossos até a complexidade do cérebro. Descubra as maravilhas do organismo humano.
O jejum é um método popularmente utilizado para a renovação das células, através do princípio da Autofagia, e principalmente visando a perda de peso. Existem basicamente duas categorias de jejum: 1) Jejum Intermitente e 2) Jejum Total. Bom, nesse experimento resolvi fazer o jejum total de sete dias. Eu já havia feito o jejum de três dias, e sinceramente, não percebi diferença alguma quanto a dificuldade comparando os dois jejuns.
Descubra como a dieta P:E (Proteína para Energia) pode ajudar você a controlar a fome, promover saciedade e alcançar seus objetivos de saúde através do equilíbrio ideal entre proteínas e calorias.
Descubra as melhores alternativas naturais para substituir o açúcar, incluindo estévia, xilitol e eritritol, e entenda seus benefícios para a saúde.
Conheça o carvão ativado, suas propriedades adsorventes e aplicações na medicina e indústria. Descubra como ele pode beneficiar a saúde digestiva, dental e muito mais.
Descubra como os ritmos circadianos regulam seu sono, humor e saúde. Aprenda a otimizar seus ciclos biológicos para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.